Pause fra AFF – mikropodkasten for ledere som trenger et pusterom i hverdagen. Her får du korte, konkrete øvelser for pust, avspenning og tilstedeværelse – uten mystikk, bare effekt.

Pause fra AFF er en serie mikropodkaster utviklet spesielt for deg som leder, og for alle som kjenner at tempoet i hverdagen krever mer refleksjon og tilstedeværelse. Podcasten er utviklet i forbindelse med Gnistuken, og gir deg enkle og tilgjengelige puste- og avspenningsøvelser. Trykk på pauseknappen, og oppdag hvordan små pauser kan gi stor forskjell – både for deg selv og dem du leder.

Gjennom korte episoder tar psykologspesialist Kristine Brådland Kjellsen deg gjennom ulike teknikker med mål om å gi deg lavere skuldre og større kapasitet til å ta gode valg – også når det røyner på. Pause-prinsippet står sentralt: Å bevisst ta et steg tilbake, puste, og reflektere, slik at du kan lede med klarhet, autentisitet og effekt.

Sted: Digitalt

Start dagen sammen med en aktuell norsk leder og Hans Morten Skivik fra AFF. Sammen reflekterer de rundt temaet “Valg”.

Ingen påmelding kreves.

Morgenkaffen vil være tilgjengelig på AFF sin profil på Facebook og Linkedin, samt på https://aff.no/