Episode 3: Vi handler ikke alltid på det som skjer rundt oss, men på det som skjer i oss. En kort bodyscan kan hjelpe deg å flytte oppmerksomheten fra hodet til kroppen, slik at du lettere kan skille mellom når du reagerer på situasjonen og når du reagerer på egne følelser.​

I denne episoden av AFF Pause møter du Kristine Kjellsen, psykolog og seniorkonsulent i AFF​

Pause fra AFF er en serie mikropodkaster utviklet spesielt for deg som leder, og for alle som kjenner at tempoet i hverdagen krever mer refleksjon og tilstedeværelse. Podcasten er utviklet i forbindelse med Gnistuken, og gir deg enkle og tilgjengelige puste- og avspenningsøvelser. Oppdag hvordan små pauser kan gi stor forskjell – både for deg selv og dem du leder.

Episoden legges ut på aff.no kl. 12.00 og varer i fem minutter.​